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换个姿势你就会走向新的世界
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换个姿势你就会走向新的世界
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深蹲做多了下背部会很痛?
换个姿势你就会走向新的世界
大家好,关于深蹲的话想必大家已经都很熟悉了,那么也的确有很多人都在做,但是却很少有人能够一直做下去,因为做多了你会发现一个很严重的问题,那就是深蹲做多了下背部会很痛,
换个姿势你就会走向新的世界
首先我们前面所说到的深蹲,就是大家常做的颈后的版本,需要我们将杠铃杆稳定在颈部后面,虽然这样的方式下蹲,会使我们的腿部后侧也就是股四的部分,得到很好的锻炼,但是并不适合所有人。
健康号
2023-08-01 19:10:40
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