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练腹肌不能光控制饮食
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练腹肌不能光控制饮食
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练腹肌不能光控制饮食
,还要多卷腹,教你5组虐腹动作
有部分人总是认为腹肌就是瘦出来的,只要少吃东西,让自己体重下降,体脂变得,就可以让自己腹肌显露出来。这种说法看起来是行得通的,体脂低确实可以让腹肌显露出来,但是线条感是非常差的。靠瘦出来的腹肌绝对没有经常锻炼的人好看,并且经常做卷腹的锻炼者,他们练出的腹肌是更具有美感的。
健康号
2023-08-01 17:23:59
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