你就可以拥有腹肌块

经常有人问我，宿舍里面怎么练腹肌？特别是大学生，他们没有足够的器械和条件，使得锻炼变得非常困难。其实这并不困难的，在宿舍里练习腹肌不需要用到什么复杂的器械，徒手也是可以进行锻炼的。如果你想要更加舒适的进行练习，可以自己买一个瑜伽垫，它可以让你的锻炼环境变得更好！下面我给大家介绍6组徒手练习动作，学会它们，你就可以拥有属于自己的腹肌块！第一组腹肌练习动作