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徒手练胸进阶版本
,有没有实力,就看你能不能做这4组动作
很多人因为时间的问题,没法去健身房锻炼,因此只能在家里完成练习。在家里锻炼就会面临一个问题,就是器械的不足,使得锻炼局限性很强。器械不够没关系,我们可以开展徒手锻炼,不需要用到很多大型的器械,只要你准备一些基本的锻炼器械,就可以成功开展锻炼。特别是在锻炼胸肌时,很多人可能只会用杠铃卧推这些方式去练习,一旦远离健身房,就很难接着训练了。
健康号
2023-08-01 11:51:21
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