喝油

对于减肥这个话题，好像是很多人的“必修课”。如果和朋友聚在一起，热议的话题就是减肥，尤其是在炎热的夏季，身上的肉肉再也遮挡不住了。此时很多人都在减肥道路上不断努力，而夏季人体新陈代谢速度比较快，也是减肥的最佳时机，如果你能把握这段时间，或许瘦身并不算难。生活中，这些主食食用后堪比“喝油”！1、炒饭，炒饼

划重点01这5种主食吃下去，相当于“喝油”1、油条早餐喜欢吃油条的人很多，都知道油条外皮酥脆，里边软而有嚼劲，但油条所含的油量大约是8～10克，占了一个人一天用油量的1/3，这样的早餐油脂量明显超标。并且油条在高温油炸过程中营养素会被破坏并产生致癌物质，长期过多食用，不利于人体健康。