健身不搭配饮食有多可怕

大家好，吃东西是我们每天都要做的事，但是当你健身之后你会发现，这并不是一件小事，而是会决定我们锻炼效果的重要部分，也是一个比较大的方面，那么健身不搭配饮食有多可怕？想要有效果这3点绝不可忽略健身不搭配饮食就好像是买车不上保险一样，即使你有了一台车，但是没有保险也上不了路，那么健身当中你训练做到位了，肌肉也经过了被破坏的过程，但是没有足够的营养支持修复也是白费力气。