看看你是否犯了这几个错误

提到减脂，很多人是又爱又恨，爱是因为都想依靠减脂来获得更美观的身材，恨是因为在减脂期中太难坚持，也太难熬，那对于减脂，你是否也有几个不懂的疑问呢？你是否也犯了一些减脂的错误呢？今天我们就来一一解答这些问题。错误一：只做有氧很多人在减脂减肥中都喜欢犯一个错误，那就是只做有氧运动，我们不难看到，在健身房中，很多人一进入健身房换好运动衣以后，就直接上跑步机，跑四十分钟一个小时以后，就离开健身房。