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想知道健身房神秘器械的用处吗

  • 想知道健身房神秘器械的用处吗?一起来探索其中的奥秘吧

    一、自由力量器械动作:杠铃动作介绍:保持正确的站姿,双脚与肩同宽、膝盖微微弯曲,身体稍向前顷,把背部挺直。双手伸展开略比肩宽,抓握杠铃的力度要均衡,时刻注意身体重心与杠铃中心点对齐。将杠铃往回拉起,尽量让杠铃碰到肚脐即可。二、平板卧推架动作:平板卧推
    健康号2023-08-01 02:58:37
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