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你做的平板支撑是否有效呢

  • 平板支撑你能坚持多久,你做的平板支撑是否有效呢

    平板支撑这个动作很多人都知道,曾经到现在一直都很流行的动作,它最开始是一种自重训练,也是它最传统的很多人都会做的一个动作,特别是很多女性比较喜欢的动作,都知道它可以帮助我们锻炼到腹部的肌肉,那么我们怎么样才能更好的提高效率呢?
    健康号2023-07-31 21:10:42
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