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身体的强壮程度与这个部位的力量有关
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身体的强壮程度与这个部位的力量有关
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身体的强壮程度与这个部位的力量有关
?教你强化它!
对于任何运动来说,抓握力都是极其重要的一环,尤其对于力量训练,抓握力更是决定你训练是否成功的因素之一。例如你做硬拉、引体向上、投球,或是搬运杂物甚至拧开瓶盖,都与抓握力息息相关。前臂力量和握力是我们训练中最容易被忽视的地方,这些小肌肉群不像其他肌肉群一样具有强大的爆发力,但却是你的训练以及生活中必不可少的一部分,如果忽视它们,那你也很难变得强壮。
健康号
2023-07-31 16:45:18
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