1对哑铃

HIIT在近年来是一个很不错的训练，受到了许多健身朋友的欢迎，但是HIIT却有一定的困难性。对于许多新手朋友来说，需要你有较好的身体素质以及不错的核心力量，那么今天就给大家分享一个。利用简单的哑铃就可以完成的一套HIIT训练，对于新手朋友来说也是很友好的，可以很轻松的完成，一起来了解了解吧。今天给大家介绍的这套训练只需要我们用到一个简单的哑铃就可以完成，我们做一些弯举和深蹲。