卧推虽然比较简单

卧推看起来是个很简单的动作，就像我们所看见的那样，抓起杠铃，下放，再推起来，这样看起来的确很简单。但是我们在做的时候可能会产生很多错误，那么下面我就会说一说这些错误，快来看看你有没有在这其中吧！第一个问题就是我们卧推的开始动作，这个开始动作的时候，我们有些人屁股都会抬得过高，这个问题在哪？那就是屁股脱离了卧推椅。