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其实训练并没有你想的那么复杂
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其实训练并没有你想的那么复杂
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动作的速度该快还是该慢?
其实训练并没有你想的那么复杂
在我们做负重训练的时候,有很多的事情需要考虑,总次数、组数、组间休息的时间等等,这些一直是训练最大的问题,因为不同的组数次数有不同的效果,那么在确定了这些数值以后,很多人都会思考一个问题,在动作过程中,动作的速度该快还是慢?
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2023-07-31 12:04:17
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