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你在做动作时

  • 哑铃卧推总是出错?你在做动作时,有注意这些问题吗?

    首先,在正式进行这篇文章之前,我要先给大家介绍一下这个动作的基础,这个动作真的是最容易犯错的,如果你错了,那么你的胸肌就会很不容易生长。首先我们要先讨论一下我们的目标肌群,在做这个动作的时候,我们的目标就是让胸肌受力。因为这是哑铃卧推啊,所以上胸和下胸会受力一点,主要就是这一块受力,但是也是取决于不同的人,取决于它的身体形态。
    健康号2023-07-31 11:51:32
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