你真的会做深蹲吗

今天小编给大家带来的是一篇关于深蹲的教学，在这个动作中，存在低背杠深蹲和高背杠深蹲，但是这都不是初学者现在要接触的动作，我们应该先从最基本的动作开始。首先我要教给大家准备动作怎么做，我们先蹲下来，肘部向前，膝盖略微的撇出去一点，要记住这个时候整个背部是不垂直的，我们的背部应该和地面呈现一个角度。深蹲的时候眼睛向上看会怎么样？那么我们的胸也会向上看，这是什么意思呢？就是说当我们深蹲的时候。