如何正确的健身

怎么样的健身方式才是正确的呢？很多的健身者都会问这个问题，他们不知道自己的锻炼是不是准确的，是否科学。这个问题没有一个准确的答案，是要根据你的锻炼目标来看的。每个人的身体情况不同，体能状况不同，健身方式就是不一样的，所以说，每个人都有自己的健身方式，适合自己的就是正确的。