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简单易练
,5组练腹动作,每天坚持半小时,一个月练出腹肌
很多人都会问,一个月能练出腹肌吗?我说能,只要你愿意坚持,并且不怕累,那这完全是没问题的。腹肌练出来并不难,只要你体脂不高,肚子上的肉不多,那你一个月练出腹肌是很简单的事情。只要经过科学的饮食和训练,一个月后你肚子上就会显现六块明显的腹肌块。对于体脂高的腹肌训练者,在锻炼腹肌时,是不可以只做练腹动作的,这会让你的锻炼效果变得非常差。
健康号
2023-07-31 09:11:16
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