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搞清楚自己的目的你才能做出合理选择

  • 哑铃要选多重才对?搞清楚自己的目的你才能做出合理选择

    大家好,很多人明明已经将训练安排好了,可是一开始实施计划,就会有这样一个问题困扰着自己,那就是到底改选多重的才合适,今天我们就来解决它。那么哑铃要选多重才对?搞清楚自己的目的你才能做出合理选择不知道你有没有这样的经历,那就是今天要练到的是二头,已经计划好第一个做哑铃弯举,接着再锤式弯举,再加上等等动作,但是当你站到哑铃架前面,就会犹豫一段时间不知怎么去选。
    健康号2023-07-31 07:51:49
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