哑铃要选多重才对

大家好，很多人明明已经将训练安排好了，可是一开始实施计划，就会有这样一个问题困扰着自己，那就是到底改选多重的才合适，今天我们就来解决它。那么哑铃要选多重才对？搞清楚自己的目的你才能做出合理选择不知道你有没有这样的经历，那就是今天要练到的是二头，已经计划好第一个做哑铃弯举，接着再锤式弯举，再加上等等动作，但是当你站到哑铃架前面，就会犹豫一段时间不知怎么去选。