理论篇

哈喽大家好，欢迎阅读本期的文章推送，今天的这期推送正如之前所说的一样，我们来进行一篇关于深蹲的文章。OK,这次的教学分为2个阶段，为准备阶段，就位阶段。首先是准备阶段。第一步，找到合适的握距，深蹲时我们的握距应该是我们把杆子放到身体上之后，我们的握距应该非常的紧，我们整个身体都是紧绷的那种距离。如果我们握的太宽的话，我们会发现我们身体会左右晃动。