做了便知

想要知道一个人身体强不强，大家常见的测量方法就是看此人的硬拉、卧推和深蹲负重。的确，它们可以测量出一个人身体的上限，但是大多数人，并不需要自己力量要有多么强大，对它们更重要的是，让自己身体保持健康，各个肌肉可以不要那么有力量，但是要功能健康，最好外表好看。