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做腻了常见的普通俯卧撑
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做腻了常见的普通俯卧撑
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做腻了常见的普通俯卧撑
?那就试一试这个形式的俯卧撑!
俯卧撑是颇受大众欢迎的一个训练动作,许多的朋友无论是健身还是锻炼都会选择做一些俯卧撑。这是因为俯卧撑是一个复合动作,可以很好的锻炼到我们的肩部,胸部,腹部以及我们的前锯肌,也正是基于如此之多的好处,它才成为一个受欢迎的训练动作。普通的俯卧撑对于有健身经验的朋友来说是毫无挑战性的,那么我们该怎么把这个动作变得更有挑战性和更高效呢?
健康号
2023-07-31 00:18:00
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