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那你懂杠铃吗

  • 深蹲硬拉都会做,那你懂杠铃吗?这2个动作还能进一步优化

    大家好,深蹲硬拉作为三大项中,针对我们下半身最为有效的2个动作,相信很多人都可以完成,但是依旧还有很多值得去改进的地方,那么深蹲硬拉都会做,那你懂杠铃吗?这2个动作还能进一步优化虽然大多数人都可以将这两个动作做出来,但先不说做到多大的重量,光从动作的规范程度来说,就有很大的进步范围,所以不要先想着做多重,把动作优化到位了重量自然就能上去。
    健康号2023-07-30 22:44:18
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