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不要看不上哑铃训练

  • 不要看不上哑铃训练,小重量,其实蕴含大作用

    众所周知,杠铃力量训练是广大健身爱好者都会重视的训练,它所追求的是大重量的提高和力量极限的突破,但是对于哑铃的训练,其训练对于力量的要求就没有杠铃那么高,但是否就可以认为哑铃的训练效果小于杠铃呢?当然不是,不仅如此,哑铃的训练作用会在训连中体现更大,更有效果。哑铃适合水平较差的健身者
    健康号2023-07-30 20:31:08
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