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高速提升训练效率

  • 了解一下超量恢复,以及训练过度的问题,高速提升训练效率

    今天小编来带你们了解一下关于超量恢复以及训练过度的问题。超量恢复这个理论的另一种称谓叫做超量代偿,这是一位前苏联的学者首先发现的人体的内在的机制。这种机制是我们已经固有的长期存在于每个人的身体内部的,只是由他以及后来的很多学者通过研究发现的这一现象的存在。
    健康号2023-07-30 19:52:24
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