如果你能做到这3点也不是未尝不可

大家好，很多人都会觉得健身卡过于贵，请私教或者购买课程更是想都不敢想，所以就选择自己在家里练，最后买了很多器械却没怎么用，那么花钱办卡真的不如在家练？如果你能做到这3点也不是未尝不可首先你要清楚自己的需求是什么，如果你只是想让体重发生变化的话，那么在家里练就能满足这一点，因为你只需维持一个热量的缺口即可，这一点不需要很多的训练，而重点更偏向于饮食。