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让它更立体的黄金动作

  • 想要饱满宽肩?让你挤压肩部,让它更立体的黄金动作

    今天给各位小伙伴带来的新一期的文章是关于后束的混搭训练,我们要去做的就是蝴蝶机的反向飞鸟。这个动作是一个非常适合初学者的动作,因为这个动作会非常容易就被我们掌握了,同时这个动作利用到的器具会比较的唯一,锻炼的轨迹也是非常的固定,所以也是很安全的。
    健康号2023-07-30 10:58:25
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