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不要忽视小肌肉群
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不要忽视小肌肉群
,前锯肌也须训练,这几个动作帮你
如何训练前锯肌呢?许多人都知道我们在训练哪个部位的时候,也需要去刺激特定部位的肌肉。而训练前锯肌也是一样,首先你要刺激到它。前锯肌能够辅助像卧推还有肩推这些运动,所以这些动作是能够刺激到前锯肌的。如果在健身房经常训练这些动作的话,对于加强训练前锯肌还是有一定帮助。那么对于新手的我们如何集中精力训练它呢?这3个动作教你加强前锯肌。哑铃仰卧上抬
健康号
2023-07-29 21:37:35
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