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王牌手臂训练动作

  • 王牌手臂训练动作,助你突破手臂围度,让手臂更加饱满

    有一双强有力的手臂是力量的象征,尤其是弯曲手臂时那鼓起来额肌肉更是让我们看起来更有力量。对于一些手臂上有肌肉的人,他们会经常弯曲手臂来让人们欣赏他的训练成果。正常情况下,我们看到的鼓起来的肌肉是肱二头肌,而肱三头肌则是经常被忽略了。在日常生活中,肱三头肌的训练不可少,因为肱三头肌占据了大部分的肌肉群,大约为三分之二的体积。
    健康号2023-07-29 20:58:10
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