这项运动值得一试

力量训练和有氧运动结合起来的减肥效果是最好的，但对于很多上班族来说，没有那么多的时间，锻炼的时间也很难调整，不能两种运动都顾及到。很多上班族健身者都会选择其中一种来进行。3个小技巧，让你更好更快的简直，适用上班族与学生党。