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只需花费几分钟
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这种居家训练方式,
只需花费几分钟
,让你拥有完美腹肌
现在很多人仍然采用做仰卧起坐的方式,训练腹肌。但这并不是一个正确的训练方式,很多专业人士都提出,这个动作对于训练腹肌没有很大的功效。如果你仍然坚持做仰卧起坐,来训练腹肌,那你就大错特错了。它既不能帮你塑造清晰的腹部线条,也不能帮助你增强局部的核心力量。很多年来,由于人们思维的固化,都赞同了这一训练方法,但其实它的功效并不显著。
健康号
2023-07-29 16:03:54
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