破坏你的健身效果

健身在现在是一个很流行的事情，随着我们生活水平的提高，我们进入健身房的次数越来越多，但是健身不是一件容易的事情，不是说只要我们练了就一定可以，现在就给大家简要介绍一下健身过程当中常见的4大健身误区，破坏你的健身效果，大多数人都在犯。这样错误的健身观念是要不得的，希望大家在看完这篇文章之后可以改变自己的错误的观念，掌握正确的健身观念，这才是最重要的。1.摄入过量的蛋白质