那跑步后你需要做什么呢

现在想想我刚开始跑步的时候，距今已经十几年了，这么多年的跑步给我带来了丰厚无比的跑步经验，我对跑步的认识更深了，甚至可以说是对跑步已经了如指掌！作为一个老跑者，我经常以过来人的眼光去看那些刚走上跑步道路的朋友，每次我都能看到一些朋友在跑步后直接就走了，其实那是非常错误，不正确的跑步做法！