改变生活方式

大庆研究最新分析数据显示，有糖耐量受损（IGT）的人，可通过生活方式干预来预防糖尿病，而空腹血糖<100mg/dl者获益最大。研究采用大庆研究的数据，分析了576例IGT患者在为期6年干预后的30年结局。结果显示，对于基线空腹血糖<100mg/dl者，生活方式干预可降低37%~46%的糖尿病发病率，发病延迟6.41年。

处暑三候处暑，七月中。处，止也，暑气至此而止矣。初候，鹰乃祭鸟。鹰，义禽也，秋令属金，五行为义，金气肃杀，鹰感其气，始捕击诸鸟，然必先祭之，犹人饮食祭先代为之者也，不击有胎之禽，故谓之义。记录|我的中医经方人生（583）2018.07.28作者林佳明早晨起来，读书，运动，出去走了会，上班。