3个动作带你起飞

大家好，在我们的印象中，每次到了练腿日就会觉得会很辛苦对吧，那么为什么会这样呢？当然是我们每次训练太认真了，另一个角度就是做的太重了，那么你觉得腿部训练苦吗？3个动作带你起飞，这样练腿很容易！有些人可能陷入了蹲的越重，肌肉的增长也会更快，或者大重量才是训练王道之类的观念中，但真的是这样吗？你要知道重量太大有时不是好事，这很重要，这并不是博人眼球的好办法。