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必须要做大重量的健身训练吗
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必须要做大重量的健身训练吗
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在增肌过程中,
必须要做大重量的健身训练吗
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在健身房中,不同的人就会有不同的健身目标,就比如有很多人去健身房的目标就是减肥,而还有的人去健身房的目标则是增肌。在这里,咱要讲的就不是很多人关注的减脂了,而是一部分人所关注的增肌。对于增肌,每个人对增肌性的健身训练都有不同的理解。有的以增肌为目标的人,在健身房中的训练可能都会采用大重量的训练,而有的人在健身房中则都会采用较小重量的训练。
健康号
2023-07-28 20:32:19
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