训练不熄火

有没有发现自己训练计划中失去了持续训练的动力，脱离了原本训练的轨道？当你又了一套系统的训练计划，你面临的最大挑战之一是保持整体的积极性。或许你经历过这个样的事情：某一天突然对一个新的训练计划感到兴奋，然而过了几个星期，你逐渐感到没有第一次训练那样有趣。