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硬拉的准备姿势都没做好
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硬拉的准备姿势都没做好
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硬拉的准备姿势都没做好
,你还怎么去拉起杠铃?
今天,我来跟大家仔细的讲解一下,硬拉这个动作的准备姿势,大家都知道硬拉是一个具有挑战的动作。而且一般都会选择比较大的重量去进行训练,但是如果你的动作不规范,建议从轻重量开始练习。好的开始,是硬拉动作成功的基础,当然,准备活动就不用多说了,是一定要认真进行的,你可能看到许多人的准备姿势都不一样。有些人做起来很困难,有些你看起来很别扭,这里面就存在着一些错误。
健康号
2023-07-28 18:06:00
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