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不懂如何开始自己健身计划

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生活
不懂如何开始自己健身计划？这样制定周计划，跟着学就完事！
新手办了健身卡，现在想要有个好身材。可是面对琳琅满目的健身器械，各种各样的身材的人，练习着各式各样的动作。一练懵逼的新手，不懂要练什么，该怎么锻炼。
健康号2023-07-28 14:31:00
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