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暴强三角肌锻炼动作
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暴强三角肌锻炼动作
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暴强三角肌锻炼动作
!这5个动作,你可别说你只做过俯卧撑!
我们都知道,手臂是由肱二头肌和三头肌组成。而我们锻炼手臂,大家也都常见在练习二头肌,因为手臂如果隆起成为一个小山丘后,可以让你力量感暴增。但是不少人在锻炼之后,发现二头很容易达到瓶颈,手臂也不见粗壮,那么你应该来锻炼锻炼三头肌了。
健康号
2023-07-28 13:39:04
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