常与家人吃饭的青少年更健康

一项研究发现，学生每周和家人一起吃饭，可以减少肥胖风险，降低胆固醇和血压。该研究分析了14,280名9年级学生，通过问卷调查采集参与者饮食习惯等数据，如在学校买午饭的频率、在餐厅吃饭的次数、回家和家人一起吃饭的情况等。结果发现，经常与家人一起吃饭的青少年比单独吃饭的孩子，有更低的体重指数，总胆固醇和非HDL胆固醇含量更低，血压也更低。作者认为，一起吃饭能减轻孩子的压力，有益于青少年健康。