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TRX训练带怎么用
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TRX训练带怎么用
?都能锻炼哪些肌肉?它的用途超乎你的想象
我们经常在健身房内见到一种悬挂式的弹力带,这也就是我们标题中所说的trx,但是并不是很多人都知道如何运用这个弹力带来进行训练,其实它有很多作用,下面给大家具体分析几个。一、trx推胸首先准备姿势,我们使整个身体呈一条直线,核心收紧骨盆保持稳定,脚跟要踩实地面,双手握紧弹力带握把。手臂微屈,然后调整一下身体与弹力带的距离和角度,目的是使我们在推胸动作时弹力带不要和我们的身体产生摩擦。
健康号
2023-07-28 10:30:55
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