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健身房锻炼的3种选择

  • 健身房锻炼的3种选择,效率极高,不要沉迷于跑步机

    很多人进入健身房后,对于锻炼方式的选择都是很单一的,没有把健身房这个资源利用最大化。很多人选择跑步机,就在上面跑一小时,到时间了就结束锻炼,去洗澡离开。还有的人是去了就是在玩各种器械,玩累了就结束锻炼。这两种锻炼,虽然让你看起来很累,但这都是表面的,并没有让你锻炼到位。
    健康号2023-07-28 10:04:27
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