但是这些需要注意的问题你都知道吗

喜欢跑步确实是一个很好的习惯，现在许多人都在拼命的养成跑步的习惯，因为现在越来越多的人都知道了跑步的好处，我们都想通过跑步来改变自己！这些想法是没有错的，但是我们也要客观的分析，拥有冷静的头脑，不要别人喜欢跑步，你也跟着去跑，什么跑步知识都不知道，我们长跑就很容易受伤！我身边就有许多这样的朋友，他们有的人伤到了膝盖，有的人伤到了脚踝，有的人伤到了腰部，有的人伤到了韧带，有的人伤到了骨骼！