臀中肌的强化可不能随意忽略

现在有越来越多的健身朋友开始去练习臀部肌肉，那么今天我们就给大家讲一讲我们的臀中肌有什么用呢？那么我们该怎么去更好的对我们的臀部进行锻炼呢？那么什么是臀中肌呢?臀中肌就是臀部肌群中部的肌肉，臀肌包括臀大肌，臀中肌和臀小肌，那么臀中肌的主要功能是负责臀部外展，使大腿远离身体中线。臀中肌主要是臀大肌的辅助肌肉，那么同时也负责一些生理功能，比如走，跑，跳。