从而快速突破自己的训练瓶颈期

增肌一直都是一件比较困难的事，尤其是长期增肌，又遇到了瓶颈期的人。在瓶颈期这一段时间，力量迟迟没有办法得到进步，身体围度也没有办法得到进步。仿佛自己的努力都白做了一样。实际上，只要你了解了增肌的原理，我们为什么会增肌，肌肉为什么会长大的秘密。明白了这个，就可以在今后的训练里，通过调整自己的训练计划，以达到尽快突破瓶颈。让自己的肌肉力量进一步上升，肌肉围度进一步增加的效果。