越练越伤

深蹲这个动作，不管是学过还是没学过的人，都喜欢去练一练。受到各方面的鼓舞，总有人会想去比较深蹲的重量，觉得谁蹲的重，谁腿部肌肉强，谁就练得比较好，谁的肌肉就强。甚至有些人为了不断的增加自己深蹲的重量，在杠铃上挂了很多的杠铃片，但是自己根本就蹲不下去，然后就困难的做了个半蹲，就觉得自己完成了这么重的深蹲，然后又增加自己杠铃上的杠铃片。