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就别深蹲了
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就别深蹲了
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当你的身体中有这些毛病时,
就别深蹲了
,越练越伤
深蹲这个动作,不管是学过还是没学过的人,都喜欢去练一练。受到各方面的鼓舞,总有人会想去比较深蹲的重量,觉得谁蹲的重,谁腿部肌肉强,谁就练得比较好,谁的肌肉就强。甚至有些人为了不断的增加自己深蹲的重量,在杠铃上挂了很多的杠铃片,但是自己根本就蹲不下去,然后就困难的做了个半蹲,就觉得自己完成了这么重的深蹲,然后又增加自己杠铃上的杠铃片。
健康号
2023-07-27 23:25:04
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