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方能成功

  • “倒三角身材”到底如何练出来?掌握这3点,方能成功

    不管你健不健身,“倒三角身材”你一定听说过,而这也是太多男性同胞们追求的东西,大家都想练出男模一样的倒三角身材,那话说回来,如果想要练出这样的身材,我们到底应该去训练哪些肌肉呢?下面我们一一告诉大家。一:背部肌肉背部一定是首当其冲的,在你的上半身,背部肌肉是最大的肌肉群,只有将你的背部练宽以后,你才能够显得更像一个倒着的三角形,而如何练背呢?下面教大家两个最好的动作。动作一:高位下拉
    健康号2023-07-27 22:58:44
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