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那该拿什么展示自己的力量
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那该拿什么展示自己的力量
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男人不练肱二头肌,
那该拿什么展示自己的力量
现在,让我们一起来训练一对巨特么强大的肱二头肌吧,不练肱二头肌还算是个男人?当妹子想看我们胳膊的时候,我们的第一反应应该是收缩肱二头肌,而不是不知所措,那么就让我们一起来练出一对冠军级别的手臂吧!第一个动作毋庸置疑当然是杠铃弯举了,这个动作可以说是最基础的了,并且是最好的二头肌训练,我们不用去做那些炫酷到拽的动作。
健康号
2023-07-27 20:57:19
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